Menu
Ervaar de intensiteit van yoga in een verwarmde ruimte. Hot Yoga combineert fysieke inspanning met de helende kracht van warmte. Ontspan je spieren, verbeter je flexibiliteit en kom tot rust in onze verwarmde studio.
Hot Yoga onderscheidt zich van andere yogastijlen door de verwarmde omgeving. De warmte verhoogt je hartslag, waardoor je dieper in de houdingen komt en meer calorieën verbrandt. Daarnaast bevordert het de detoxificatie van je lichaam en zorgt het voor een intensere stretch. Ben jij klaar voor een uitdagende en verwarmende yogales?
Een van de voordelen van de warme ruimte is dat het onze spieren soepeler maakt. Hierdoor kunnen we makkelijker nog flexibeler worden.
Doordat ook sommige houdingen die kracht kosten wat langer worden aangehouden bouw je veel kracht en uithoudingsvermogen op.
Het zweten tijdens de les helpt je lichaam te ontgiften en afvalstoffen af te voeren. Alle voordelen van de sauna tijdens jouw yogales.
Zeker weten! Hot Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je huidige lenigheid. De constante warmte zorgt ervoor dat je spieren opwarmen en soepeler worden. Elke houding wordt opgebouwd, zodat je geleidelijk aan meer flexibiliteit opbouwt. Het gaat om de reis, niet om de bestemming.
Hot yoga kan best pittig zijn, vooral voor beginners. De hoge temperatuur in de ruimte kan ervoor zorgen dat je sneller vermoeid raakt en het zweten stimuleert.
Maar: De warmte zorgt er ook voor dat je spieren soepeler worden, waardoor je bepaalde houdingen makkelijker kunt uitvoeren. Zo lang je goed naar je lichaam luistert kan je elke yogales in ieder geval een keer proberen.
Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.
Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.
Daarnaast is het bij de Hot Yoga ook verplicht om een grote handdoek mee te nemen die de hele yogamat kan bedekken.
Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen zoals Hot Yoga. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.
