De warmte van de infrarood kun je vergelijken met de warmte van de zon. Hierdoor wordt er meer endorfine aangemaakt in het lichaam en dit heeft een positieve werking op de gemoedstoestand.
Door de warmte is je lichaam soepeler. ook ga je meer zweten waardoor het verbrandingsproces in het lichaam versneld wordt en zal het lichaam meer ontgiften dan bij een normale yogales. Veel van de houdingen masseren het lymfestelsel en helpen om infecties, bacteriën en toxines te elimineren.
Tijdens een hot yogales verbrand je gemiddeld 400-700 kcal., je hongergevoel vermindert, je organen worden vitaler, en hierdoor hou je je lichaamsgewicht in balans.
Stramme en stijve spieren worden soepeler, waardoor je lichaam beter in evenwicht is.
Door de beweging worden je botten en aanhechtingen geactiveerd en verminder je de klachten die gepaard gaan bij bijv. jicht, artritis, reuma en fibromyalgie.
De voordelen van Hot Yoga
- Stress vermindering
- Ontgiftend en reinigend
- Gewichtsverlies
- Opbouw van spieren
- Ontspannend
- Bevordert aanmaak van endorfines (geluksgevoel)
- Verbetert conditie
- Meer zuurstof in het bloed
- Meer energie
- Verbetert bloedcirculatie (bindweefsel, spieren, weefsels, organen, gewrichten)
- Organen worden vitaler
- Voorkomen van blessures
- Meer focus en concentratie
- Verbeterd nachtrust
Hot Yoga lessen in Apeldoorn
De hot yoga lessen worden op onze locatie aan de Asselsestraat 258 in Apeldoorn gegeven in zaal 2. We hebben een aparte ruimte met infraroodpanelen die de zaal tot 40ºC verwarmen. Hot yoga is te vergelijken met de welbekende Bikram yoga, alleen gebruiken we niet een vaste serie. Hierdoor is elke hot yoga les weer anders. Ook voor de hot yoga kun je een gratis proefles aanvragen.
Meld je nu aan voor een gratis proefles!
Check out our partners!
Eat well
Healthy food delivery
Boxed water
Official water supplier
Oriental spa
Massage studio
Honest beauty
Organic cosmetics
From our gallery
