Nu tijdelijk 50% korting op de eerste maand van je abonnement met de code: WELKOM50
Nu tijdelijk 50% korting op de eerste maand van je abonnement met de code: WELKOM50
Ontspan en word fit bij de yogastudio met het meest gevarieerde lesaanbod bij jou in de buurt.
Hot Yoga is een dynamische yogastijl die wordt beoefend in een verwarmde ruimte, meestal rond de 35-40°C.
De warmte helpt je spieren soepel te maken, bevordert diepe stretchings en stimuleert de bloedsomloop. Door de combinatie van intensieve houdingen en gecontroleerde ademhaling bouw je kracht op, verbeter je je flexibiliteit en zuiver je je lichaam van toxines.
Een van de voordelen van de warme ruimte is dat het onze spieren soepeler maakt. Hierdoor kunnen we makkelijker nog flexibeler worden.
Doordat ook sommige houdingen die kracht kosten wat langer worden aangehouden bouw je veel kracht en uithoudingsvermogen op.
Het zweten tijdens de les helpt je lichaam te ontgiften en afvalstoffen af te voeren. Alle voordelen van de sauna tijdens jouw yogales.
2 reviews
2 jaar geleden
Een heerlijke yogaschool, met een breed aanbod aan lessen inclusief hot yoga. Na mijn rug operatie hebben de lessen van SOY mijn rug sterker gemaakt en mijn hoofd leger. Goede docenten, rustige sfeer en lessen die me altijd goed doen. Aanrader!
31 reviews
4 maanden geleden
Wat een fijne yogaschool! Ik heb eerst contact gehad en uitgelegd wat mijn klachten waren, aan de hand daar van heb ik mijn eerste les geboekt.
Wat een prettige ervaring was.
Ze nemen echt de tijd. De rust die uitgestraald wordt vond ik heel prettig.
2 reviews
een jaar geleden
Jarenlang voor knie klachten allerlei trajecten gelopen bij de huisarts, fysiotherapeut, massage therapeut en noem het op. Stukken fietsen of zwemmen lukte niet meer. Nu, vanaf december begonnen bij deze yoga school onder professionele begeleiding van de docenten en nergens meer last van. Fantastische gecontroleerde workouts die écht helpen. Echt beste vonst van 2022.
Zeker weten! Hot Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je huidige lenigheid. De constante warmte zorgt ervoor dat je spieren opwarmen en soepeler worden. Elke houding wordt opgebouwd, zodat je geleidelijk aan meer flexibiliteit opbouwt. Het gaat om de reis, niet om de bestemming.
Hot yoga kan best pittig zijn, vooral voor beginners. De hoge temperatuur in de ruimte kan ervoor zorgen dat je sneller vermoeid raakt en het zweten stimuleert.
Maar: De warmte zorgt er ook voor dat je spieren soepeler worden, waardoor je bepaalde houdingen makkelijker kunt uitvoeren. Zo lang je goed naar je lichaam luistert kan je elke yogales in ieder geval een keer proberen.
Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.
Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.
Daarnaast is het bij de Hot Yoga ook verplicht om een grote handdoek mee te nemen die de hele yogamat kan bedekken.
Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen zoals Hot Yoga. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.
Zet zelf de eerste stap, wij zorgen voor de rest.