Wat is het verschil tussen Hatha, Yin en Vinyasa Yoga?
Wat is het verschil tussen Hatha, Yin en Vinyasa Yoga? Vergelijk de drie yogastijlen en ontdek welke vorm het beste bij jou past.
Hatha Yoga in Apeldoorn
De rustige basis van alle yoga: houdingen, adem en aandacht. Fijn om mee te beginnen, en om steeds naar terug te keren.
Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.
- 60 minuten
- 16 lessen per week
- Mat ligt klaar
- Eerste les gratis
Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga, waar de meeste andere stijlen uit voortkomen. Je doet houdingen één voor één, staand, zittend en liggend, en blijft er een paar ademhalingen in. Zo heb je tijd om te voelen wat je doet.
Het tempo is rustig, maar je werkt wel: aan kracht, balans en soepelheid. Elke les eindigt met een paar minuten ontspanning.
Op het rooster
Hatha Yoga in Apeldoorn: de lessen
Zo staan ze op het rooster.
Hatha Yoga
De basis: houdingen in een rustig tempo, op kamertemperatuur.
Hatha Yoga 28°C
Dezelfde les in een licht verwarmde zaal.
Hatha Flow
Hatha in beweging: de houdingen lopen vloeiend in elkaar over.
Hot Yoga 38-40°C
Hatha in een warme zaal. Pittiger, en je zweet flink.
5 van 5 sterren
Dit is één van de weinige yogascholen met keur aan lessen en oprechte docenten. Je begint je les met ‘n yogi-thee en komt opgeladen en voldaan uit de les. Prijs kwaliteit is ook goed.
Lyan Westerik
Google · augustus 2024
5 van 5 sterren
Ik ga al een jaar met veel plezier naar de lessen! Ze hebben een prachtige studio en een grote variatie in lessen en docenten, voor ieder wat wils.
Lieke Kloosterman
Google · juli 2024
5 van 5 sterren
Zeer goede lessen je hebt div keuzes en het is echt ontspannend ik raad iedereen dit aan om de lessen te volgen voor je ontspanning en geest
Roelof Roossien
Google · december 2025
5 van 5 sterren
Sinds dat ik Spirit of Yoga heb ontdekt, heb ik lichamelijk al heel veel profijt ondervonden. Heerlijke Yoga lessen van fijne docenten. Kortom ik vind het een super fijne Yoga school.
Annemiek Christiaans
Google · juli 2024
5 van 5 sterren
Erg goede yogaschool met prima docenten. Fijn dat er hot yoga is en voor mij erg fijn dat je online kunt aan en afmelden. Veel verschillende lesmogenlijkheden.
Hetty Güth
Google · oktober 2025
5 van 5 sterren
Yoga en pilates school met mega veel mogelijkheden en goed opgeleid personeel. Kom er met veel plezier en mijn lijf is blij met de variaties aan lessen
Lydia Flipse
Google · mei 2025
5 van 5 sterren
Fijne yogaschool ! Ik kom al tien jaar bij Bianca en vind de lessen altijd prettig. Fijne ruimte ook. Yoga is hier beslist niet 'zweverig' en werkt voor mij beter dan fysiotherapie.
Jolanda Wobo
Google
5 van 5 sterren
Heel fijne eerste ervaring vandaag..fijn ontvangen door dienstdoende docente, mooie en prettige ruimtes en aandacht voor elkaar (zowel 1 op 1 als samen met docent en onderling) Ik kom terug!
Mara Wolters
Google
5 van 5 sterren
Wat is het altijd een feestje om hier les te krijgen. Ik vind de sfeer erg goed en alle docenten geven heel prettig les. Een echte aanrader!
Lisanne Groeneveld
Google
5 van 5 sterren
Spirit of Yoga is een prachtige studio. Ik heb lessen bij Melissa en Bianca gevolgd en het zijn absoluut mijn favoriete yoga lessen. Duidelijke uitleg en fijne begeleiding!
Sterre van Woudenberg
Google
5 van 5 sterren
Wat een heerlijke & professionele lessen. Er zijn zoveel verschillende soorten lessen dat er altijd wel wat tussen zit. Elke dag en op heel veel tijden. Ideaal.
Leonieke Luttikholt
Google
5 van 5 sterren
Hele fijne yoga studio. Ik ben sinds kort lid en ik vind de lessen erg leuk en ontspannend om te volgen. De yoga docenten zijn professioneel en geven goede uitleg.
Tessa Veringmeier
Google
De les
Zo verloopt een les
Een les duurt 60 minuten. Elke docent geeft er een eigen draai aan, maar de opbouw is ongeveer zo.
Aankomen
Je zit of ligt even stil en volgt je ademhaling.
Opwarmen
Rustige bewegingen om je lichaam los te maken.
Houdingen
Staand, zittend en liggend: kracht, balans en stretch wisselen elkaar af.
Eindontspanning
Tot slot lig je een paar minuten stil op je rug.
Voor wie
Is Hatha Yoga iets voor jou?
Hatha Yoga past bij je als je
- yoga goed wilt leren, vanaf de basis
- rust zoekt maar ook wilt bewegen
- sterker en soepeler wilt worden zonder haast
- al langer yoga doet en je houdingen wilt verdiepen
Kies liever iets anders als je
- het liefst alleen wilt ontspannen
- tempo en zweten zoekt
Voor ontspanning past Yin Yoga beter bij je, voor tempo Vinyasa Yoga of Hot Yoga.
Gratis proefles
Je eerste keer
Je eerste les is gratis en online zo geboekt. Dit is handig om te weten voordat je komt.
Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)
Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.
- Draag sportkleding waarin je makkelijk beweegt
- Yoga doe je op blote voeten, sokken mag ook
- Neem een flesje of bidon mee, water kun je bij ons bijvullen
- De mat en materialen liggen klaar
- Er is een kleedkamer, maar er zijn geen douches
- Na de les staat de thee klaar
Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)
Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.
Prijzen
Wat kost het?
Je eerste les is gratis. Daarna volg je Hatha Yoga met een abonnement Zonder Hot, vanaf € 50 per maand en maandelijks opzegbaar, of met een losse les van € 18.
Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.
Vragen over Hatha Yoga
Veelgestelde vragen
Is Hatha Yoga geschikt voor beginners?
Ja. Het tempo is rustig en de docent legt elke houding uit, met een lichtere variant als dat nodig is.
Moet ik lenig zijn?
Nee. Lenig worden is het resultaat, geen voorwaarde.
Wat is het verschil tussen Hatha Yoga en Vinyasa Yoga?
Bij Hatha Yoga blijf je even in elke houding. Bij Vinyasa Yoga beweeg je op je ademhaling van de ene houding naar de andere. Meer lees je in het verschil tussen Hatha, Vinyasa en Yin Yoga.
Wat is het verschil tussen Hatha Yoga en Hot Yoga?
Hot Yoga is Hatha Yoga in een zaal van 38 tot 40 graden. De houdingen zijn vergelijkbaar, de warmte maakt het pittiger.
Hoe vaak moet ik komen om iets te merken?
Dat verschilt per persoon. Eén keer per week is een goed begin. Meer lees je in hoe vaak yoga doen voor resultaat.
Ik heb een blessure. Kan ik dan wel meedoen?
Laat het ons vooraf weten, dan past de docent houdingen voor je aan.
Begin bij de basis
Hatha Yoga leer je door het te doen. Kom een keer gratis meedoen in onze studio in Apeldoorn.
Yoga voor beginners in Apeldoorn: waar begin je?
Op zoek naar yoga voor beginners in Apeldoorn? Ontdek wat je nodig hebt, welke yogastijl bij je past en wat je kunt verwachten van je eerste les.