fbpx
Pilates

Ontdek de voordelen van Pilates bij Spirit of Yoga Apeldoorn

Wat is Pilates?

Vrouw doet een yoga houding

Een sterker en flexibeler lichaam

Onze Pilates lessen focussen op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Door middel van gecontroleerde bewegingen en aandacht voor de juiste ademhaling, bouw je kracht op en bevorder je je algehele welzijn.

Meer dan alleen yoga

Hoewel Pilates vaak wordt geassocieerd met yoga, heeft het een eigen unieke benadering. In tegenstelling tot sommige dynamische yogastijlen, legt Pilates de nadruk op precieze, gecontroleerde bewegingen. Het is een workout voor zowel lichaam als geest, waarbij je je bewust wordt van elke spier in je lichaam. Ontdek de kracht en elegantie van Pilates en ervaar het verschil!

Vrouw doet een staande yoga houding

Houding

Pilates helpt ons om onze houding te verbeteren en daardoor pijnklachten te verhelpen.

Kracht

Door de hoge intensiteit van de les bouwen we kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit op.

Figuur

Een belangrijk voordeel van regelmatige Pilates beoefening is dat we het lichaam shapen om een slanker figuur te krijgen.

Wat maakt onze yoga studio uniek in de regio Apeldoorn

Enkele van onze 80+

5-sterren reviews

Google review van Chantal
Google review van Helma
Google review van Jet

Zeker weten! Pilates is juist perfect voor mensen die minder lenig zijn. De oefeningen worden op een rustige en gecontroleerde manier uitgevoerd, waardoor je je lichaam geleidelijk aan sterker en flexibeler maakt.

Pilates is een zachte en effectieve trainingsvorm die zich perfect leent voor iedereen, ook als je nog nooit eerder aan lichaamsbeweging hebt gedaan. De oefeningen worden geleidelijk opgebouwd, waardoor je je lichaam op een veilige manier kunt versterken en flexibeler kunt worden.

 

Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.

Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.

Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.

Klaar om het zelf te ervaren?

Kom een keer Gratis Pilates proberen.