Menu
Ben je op zoek naar een trainingsmethode die je lichaam sterker maakt, je flexibiliteit verbetert en je lichaamshouding optimaliseert? Dan is Pilates de perfecte keuze voor jou. Bij Spirit of Yoga bieden we diverse Pilates-lessen aan, waarbij we ons richten op het versterken van je core, het verbeteren van je bewegingsvrijheid en het creëren van een lang en slank lichaam.
Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren, met name de core-spieren. Door middel van gecontroleerde en precieze bewegingen verbeter je je lichaamshouding, flexibiliteit en kracht. Pilates is geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
Door de gecontroleerde bewegingen wordt je lichaam soepeler en beweeglijker. Pilates verbetert je flexibiliteit in alle gewrichten en spiergroepen.
Pilates helpt je een rechte rug en een optimale lichaamshouding te ontwikkelen. Door je bewust te worden van je lichaamshouding en je core te versterken, voorkom je rugpijn en andere klachten.
Pilates verbetert je balans en coördinatie. Door oefeningen die je evenwicht uitdagen, train je je lichaam om stabieler te worden.
Pilates is een uitstekende manier om stress te verminderen en tot rust te komen. De focus op je ademhaling en de gecontroleerde bewegingen kalmeren je geest en lichaam.
Jazeker! Onze Pilates-lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap en passen de oefeningen aan waar nodig.
30 dagen onbeperkt keuze uit alle lessen voor maar €39