Waarom Yin Yoga onmisbaar is voor herstel
Ontdek waarom Yin Yoga zo goed helpt bij herstel. Laat spanning los en vind rust bij Spirit of Yoga Apeldoorn.
Yin Yoga in Apeldoorn
Houdingen die je minutenlang vasthoudt, in alle rust. De les waar je na een drukke week echt van bijkomt.
Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.
- 60 minuten
- 15 lessen per week
- Mat ligt klaar
- Eerste les gratis
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is de rustigste vorm van yoga die we geven. Je doet een klein aantal houdingen, bijna allemaal zittend of liggend, en blijft er een paar minuten in. Je spieren mogen ontspannen; kussens en blokken ondersteunen je.
Doordat je zo lang stil bent, zakt de spanning uit je lichaam en wordt het rustig in je hoofd. Het is geen training voor kracht of conditie. Het is tijd om te vertragen.
Op het rooster
Yin Yoga in Apeldoorn: de lessen
Zo staan ze op het rooster.
Yin Yoga
De basis: lang in een houding blijven, op kamertemperatuur.
Yin Yoga 25°C en 28°C
Dezelfde les in een licht verwarmde zaal. De warmte helpt je lichaam ontspannen.
Easy & Yin Yoga
Eerst rustig bewegen, daarna Yin.
Yin Yang Yoga
Een actief deel om warm te worden, gevolgd door Yin.
Yin & Nidra 28°C
Yin, afgesloten met een begeleide ontspanning.
5 van 5 sterren
Dit is één van de weinige yogascholen met keur aan lessen en oprechte docenten. Je begint je les met ‘n yogi-thee en komt opgeladen en voldaan uit de les. Prijs kwaliteit is ook goed.
Lyan Westerik
Google · augustus 2024
5 van 5 sterren
Ik ga al een jaar met veel plezier naar de lessen! Ze hebben een prachtige studio en een grote variatie in lessen en docenten, voor ieder wat wils.
Lieke Kloosterman
Google · juli 2024
5 van 5 sterren
Zeer goede lessen je hebt div keuzes en het is echt ontspannend ik raad iedereen dit aan om de lessen te volgen voor je ontspanning en geest
Roelof Roossien
Google · december 2025
5 van 5 sterren
Sinds dat ik Spirit of Yoga heb ontdekt, heb ik lichamelijk al heel veel profijt ondervonden. Heerlijke Yoga lessen van fijne docenten. Kortom ik vind het een super fijne Yoga school.
Annemiek Christiaans
Google · juli 2024
5 van 5 sterren
Erg goede yogaschool met prima docenten. Fijn dat er hot yoga is en voor mij erg fijn dat je online kunt aan en afmelden. Veel verschillende lesmogenlijkheden.
Hetty Güth
Google · oktober 2025
5 van 5 sterren
Yoga en pilates school met mega veel mogelijkheden en goed opgeleid personeel. Kom er met veel plezier en mijn lijf is blij met de variaties aan lessen
Lydia Flipse
Google · mei 2025
5 van 5 sterren
Fijne yogaschool ! Ik kom al tien jaar bij Bianca en vind de lessen altijd prettig. Fijne ruimte ook. Yoga is hier beslist niet 'zweverig' en werkt voor mij beter dan fysiotherapie.
Jolanda Wobo
Google
5 van 5 sterren
Heel fijne eerste ervaring vandaag..fijn ontvangen door dienstdoende docente, mooie en prettige ruimtes en aandacht voor elkaar (zowel 1 op 1 als samen met docent en onderling) Ik kom terug!
Mara Wolters
Google
5 van 5 sterren
Wat is het altijd een feestje om hier les te krijgen. Ik vind de sfeer erg goed en alle docenten geven heel prettig les. Een echte aanrader!
Lisanne Groeneveld
Google
5 van 5 sterren
Spirit of Yoga is een prachtige studio. Ik heb lessen bij Melissa en Bianca gevolgd en het zijn absoluut mijn favoriete yoga lessen. Duidelijke uitleg en fijne begeleiding!
Sterre van Woudenberg
Google
5 van 5 sterren
Wat een heerlijke & professionele lessen. Er zijn zoveel verschillende soorten lessen dat er altijd wel wat tussen zit. Elke dag en op heel veel tijden. Ideaal.
Leonieke Luttikholt
Google
5 van 5 sterren
Hele fijne yoga studio. Ik ben sinds kort lid en ik vind de lessen erg leuk en ontspannend om te volgen. De yoga docenten zijn professioneel en geven goede uitleg.
Tessa Veringmeier
Google
De les
Zo verloopt een les
Een les duurt 60 minuten. Elke docent geeft er een eigen draai aan, maar de opbouw is ongeveer zo.
Aankomen
Je gaat zitten of liggen en volgt je ademhaling.
De eerste houdingen
De docent helpt je een vorm te vinden die voor jou klopt, met een kussen of blok erbij.
Blijven
Je blijft een paar minuten in elke houding. Stil worden is het eigenlijke werk.
Eindontspanning
Tot slot lig je een paar minuten op je rug.
Voor wie
Is Yin Yoga iets voor jou?
Yin Yoga past bij je als je
- een vol hoofd hebt en wilt vertragen
- stijf bent van zitten of sporten
- een tegenhanger zoekt voor een drukke week of een actieve sport
- nieuw bent met yoga en rustig wilt beginnen
Kies liever iets anders als je
- wilt zweten en aan kracht wilt werken
- stilzitten moeilijk vindt en liever beweegt
Dan past Hot Yoga, Vinyasa Yoga of Pilates beter bij je.
“Weer een goede yin-yogales gehad goed kunnen ontspannen in de lichte houdingen.”
E. de Jong · Google
Gratis proefles
Je eerste keer
Je eerste les is gratis en online zo geboekt. Dit is handig om te weten voordat je komt.
Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)
Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.
- Draag warme, zachte kleding: je ligt lang stil
- Neem sokken of een vest mee
- De mat, kussens, blokken en dekens liggen klaar
- Er is een kleedkamer, maar er zijn geen douches
- Na de les staat de thee klaar
Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)
Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.
Prijzen
Wat kost het?
Je eerste les is gratis. Daarna volg je Yin Yoga met een abonnement Zonder Hot, vanaf € 50 per maand en maandelijks opzegbaar, of met een losse les van € 18.
Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.
Vragen over Yin Yoga
Veelgestelde vragen
Is Yin Yoga geschikt voor beginners?
Ja, het is een van de beste lessen om mee te beginnen. Je hoeft niets te kunnen en de docent legt elke houding uit.
Hoe lang blijf je in een houding?
Meestal een paar minuten. Voelt het niet goed, dan kom je er eerder uit of pas je de houding aan.
Moet ik lenig zijn?
Nee. Je gaat zo ver als voor jouw lichaam prettig is, en kussens en blokken doen de rest.
Is Yin Yoga niet saai?
Stil zijn is voor veel mensen wennen. Geef het een paar lessen: de meeste mensen merken dan hoeveel rust het geeft.
Wat is het verschil tussen Yin Yoga en Hatha Yoga?
Bij Hatha Yoga werk je actief aan kracht en balans en wissel je vaker van houding. Bij Yin Yoga ontspan je je spieren en blijf je lang in één houding. Meer lees je in het verschil tussen Hatha, Vinyasa en Yin Yoga.
Hoe warm is het in de warme lessen?
25 of 28 graden, dat staat achter de naam op het rooster. Dat is aangenaam warm, heel anders dan Hot Yoga.
Ik heb een blessure. Kan ik dan wel meedoen?
Laat het ons vooraf weten, dan past de docent houdingen voor je aan.
Gun jezelf een uur rust
Yin Yoga moet je voelen. Kom een keer gratis meedoen in onze studio in Apeldoorn.
Wat is het verschil tussen Hatha, Yin en Vinyasa Yoga?
Hatha, Vinyasa en Yin Yoga: drie populaire yogastijlen met elk hun eigen kenmerken. Ontdek de belangrijkste verschillen en welke yogastijl het beste aansluit bij jouw behoeften.