Menu
Ben je op zoek naar een yogastijl die je lichaam en geest diep ontspant en je helpt om beter in contact te komen met jezelf? Dan is Yin Yoga wellicht iets voor jou. Bij Spirit of Yoga bieden we Yin Yoga lessen aan, waarbij we ons richten op het stretchen van het bindweefsel, het verlengen van de spieren en het bevorderen van een diepe ontspanning.
Yin Yoga is een langzame en passieve vorm van yoga waarbij je langere tijd, vaak wel vijf minuten of meer, in een houding blijft. In plaats van je spieren actief aan te spannen, zoals bij veel andere yogastijlen, geef je je over aan de zwaartekracht en laat je je lichaam diep in de houding zakken.
Yin Yoga verbetert je flexibiliteit, vooral in het bindweefsel en de gewrichten.
Door de lange, passieve houdingen ervaar je een diepe ontspanning zowel fysiek als mentaal.
Door het stretchen van het bindweefsel kan energie vrijer door je lichaam stromen.
Yin Yoga helpt je om stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.
Jazeker! Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of flexibiliteit. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam en het vinden van wat voor jou comfortabel is.
30 dagen onbeperkt keuze uit alle lessen voor maar €39