Menu
Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarbij je lichaam en ademhaling op een vloeiende manier met elkaar verbonden worden. Door een serie houdingen (asana's) soepel in elkaar over te laten lopen, bouw je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen op. Elke les is anders en biedt een unieke ervaring.
Vinyasa Yoga onderscheidt zich van andere yogastijlen door de nadruk op beweging en ademhaling. In tegenstelling tot meer statische stijlen, zoals Hatha Yoga, zijn de houdingen in Vinyasa Yoga vloeibaar aan elkaar verbonden. Dit zorgt voor een intense workout die niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest kalmeert.
Door de constante beweging in flow is Vinyasa een hele fijne manier om aan onze conditie te werken.
Door ons lichaam door alle houdingen heen te bewegen bouwen we kracht op in het hele lichaam.
Omdat onze aandacht elk moment nodig is om op de ademhaling te letten en de houdingen te wisselen brengen we het lichaam in een Flow staat.
Vinyasa yoga is zeker iets voor jou! Ook als je niet zo lenig bent. De lessen zijn aanpasbaar. Begin rustig en bouw langzaam op. Onze ervaren docenten helpen je de juiste houdingen te vinden.
Wij raden iedereen die begint met yoga aan om te beginnen met Yin Yoga of Easy Yoga.
De reden hiervoor is dat deze twee vormen heel langzaam zijn. Je hebt dus ruim de tijd om even te wennen aan de houdingen en ademhalingsoefeningen voordat je een les kiest waar alles iets sneller gaat.
Dit betekent niet dat de Vinyasa Yoga les niet geschikt is voor beginners, al onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen!
Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.
Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.
Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.
