Ga naar de inhoud
Spirit of Yoga
Twee yogi's buigen in de krijgerhouding achterover voor het raam van de grote zaal

Vinyasa Yoga in Apeldoorn

Beweging en adem lopen in elkaar over, van houding naar houding. Energiek en elke les anders. Op het rooster heet deze les Hatha Flow.

Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)Bekijk het rooster

Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.

  • 60 minuten
  • 5 lessen per week
  • Mat ligt klaar
  • Eerste les gratis
Vrouw buigt staand achterover, haar schaduw valt op de muur

Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga is yoga in beweging. Je gaat op het ritme van je ademhaling van de ene houding naar de andere, zodat de les aanvoelt als één doorlopende reeks. Dat heet een flow.

Je staat minder lang stil dan bij Hatha Yoga en je wordt er warm van. Je werkt aan kracht, balans en soepelheid, en doordat je aandacht bij je adem en je beweging is, wordt het vanzelf rustig in je hoofd.

Op het rooster

Vinyasa Yoga in Apeldoorn: de les

Zo staat hij op het rooster.

Bekijk het rooster

  • Hatha Flow

    Onze Vinyasa-les: de houdingen van Hatha Yoga, vloeiend aan elkaar geregen. Vijf keer per week.

Reviews

Wat yogi's over ons zeggen

4,9 van 593 reviews op Google (opent in een nieuw tabblad)

De les

Zo verloopt een les

Een les duurt 60 minuten. Elke docent geeft er een eigen draai aan, maar de opbouw is ongeveer zo.

  1. Aankomen

    Je zit of ligt even stil en vindt je ademhaling.

  2. Opwarmen

    Rustige bewegingen op je adem, zoals de zonnegroet.

  3. De flow

    Staande houdingen, balans en kracht, in één doorlopende reeks.

  4. Afbouwen

    Stretches op de mat en een paar minuten stil liggen.

Voor wie

Is Vinyasa Yoga iets voor jou?

Vinyasa Yoga past bij je als je

  • graag in beweging bent
  • afwisseling wilt: geen les is hetzelfde
  • sterker en soepeler wilt worden
  • je hoofd het makkelijkst leegmaakt door te bewegen

Begin liever rustiger als je

  • nog nooit yoga hebt gedaan en eerst de houdingen wilt leren
  • vooral wilt ontspannen

Dan is Hatha Yoga of Yin Yoga een fijn begin. Meedoen als beginner mag altijd.

Gratis proefles

Je eerste keer

Je eerste les is gratis en online zo geboekt. Dit is handig om te weten voordat je komt.

Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)

Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.

  • Kies op het rooster de les Hatha Flow
  • Draag sportkleding waarin je makkelijk beweegt
  • Neem een flesje of bidon mee, water kun je bij ons bijvullen
  • Neem eventueel een kleine handdoek mee
  • De mat en materialen liggen klaar
  • Er is een kleedkamer, maar er zijn geen douches
  • Na de les staat de thee klaar
Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)

Je krijgt een bevestiging per mail, met een kortingscode voor je eerste maand.

Prijzen

Wat kost het?

Je eerste les is gratis. Daarna volg je Hatha Flow met een abonnement Zonder Hot, vanaf € 50 per maand en maandelijks opzegbaar, of met een losse les van € 18.

Na je proefles is je eerste maand voor de helft van de prijs.

Bekijk alle prijzen

Vragen over Vinyasa Yoga

Veelgestelde vragen

Waarom staat Vinyasa Yoga niet op het rooster?

Het staat er wel, onder de naam Hatha Flow. Dat is onze Vinyasa-les.

Is Vinyasa Yoga geschikt voor beginners?

Je bent welkom en de docent geeft lichtere varianten. Wil je eerst rustig de houdingen leren, begin dan met Hatha Yoga of Easy Yoga.

Is Vinyasa Yoga zwaar?

Het is actiever dan Hatha Yoga en je wordt er warm van. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat en mag altijd een houding overslaan.

Wat is het verschil tussen Vinyasa Yoga en Hatha Yoga?

Bij Hatha Yoga blijf je even in elke houding. Bij Vinyasa Yoga beweeg je op je ademhaling van de ene houding naar de andere. Meer lees je in het verschil tussen Hatha, Vinyasa en Yin Yoga.

Is dit hetzelfde als Power Yoga of Ashtanga Yoga?

Het is ermee verwant: alle drie zijn yoga in beweging. Bij ons is het tempo vloeiend en haalbaar, en is elke les anders.

Ik heb een blessure. Kan ik dan wel meedoen?

Laat het ons vooraf weten, dan past de docent houdingen voor je aan.

Kom in beweging

Een flow begrijp je pas als je hem hebt gedaan. Kom een keer gratis meedoen in onze studio in Apeldoorn.

Plan mijn gratis proefles (opent in een nieuw tabblad)Bekijk het rooster

Blog

Verder lezen

Alle artikelen