Hatha, Yin en Vinyasa Yoga zijn drie verschillende yogastijlen die je regelmatig tegenkomt. Maar wat is precies het verschil? Kort gezegd is Hatha Yoga rustig en actief, Yin Yoga langzaam en passief en Vinyasa Yoga dynamisch en vloeiend.
Welke vorm het beste bij jou past, hangt af van waar je behoefte aan hebt. Wil je werken aan kracht en stabiliteit, juist diep ontspannen of liever actief bewegen? Hieronder leggen we de verschillen uit.
