Zeker weten! De reden dat je nog niet zo lenig bent als je zou willen zijn is juist omdat je nog geen Somatic Yoga doet. 

Spanning in het lichaam ontstaat omdat we het lichaam niet genoeg de ruimte geven om af en toe even te rekken of een beweging te maken. De spanning blijft zitten in het bindweefsel waardoor dit verhardt en we steeds minder flexibel worden.

In de lessen leer je om het lichaam deze bewegingen juist wel te laten maken wanneer het nodig is en we werken het achterstallige onderhoud weg.

Wij raden iedereen die begint met yoga aan om te beginnen met Yin Yoga of Somatic Yoga. 

De reden hiervoor is dat deze twee vormen heel langzaam zijn. Je hebt dus ruim de tijd om even te wennen aan de houdingen en ademhalingsoefeningen voordat je een les kiest waar alles iets sneller gaat.

Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.

Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.

Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.