Nu tijdelijk 50% korting op de eerste maand van je abonnement met de code: WELKOM50
Nu tijdelijk 50% korting op de eerste maand van je abonnement met de code: WELKOM50
Ervaar waarom al meer dan 4.000 mensen bij Spirit of Yoga hun plek hebben gevonden. Boek nu jouw gratis proefles en ervaar het zelf.
Yoga Nidra, ook wel ‘yogaslaap’ genoemd, is een meditatieve ontspanningstechniek die je in een staat tussen waken en slapen brengt.
Terwijl je comfortabel ligt, word je door een begeleide visualisatie en ademhalingsoefeningen geleid om zowel je lichaam als je geest volledig te ontspannen.
Deze vorm van yoga helpt bij het verminderen van stress, bevordert diep herstel en vergroot je innerlijke bewustzijn. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar diepe rust en mentale helderheid.
Onze Yoga Nidra lessen worden gegeven in combinatie met Yin Yoga in een verwarmde ruimte onder de naam: Yin & Nidra 28°C.
Waarom Spirit of Yoga
Met 40+ lessen per week — van vroeg tot laat — vind je altijd een tijd die werkt voor jouw agenda.
Kies uit 14 yogastijlen, van herstellend en rustig tot dynamisch. Probeer en ontdek wat bij jou past.
12 ervaren docenten begeleiden je met aandacht en zorgen voor veilige, persoonlijke aanpassingen.
Start met een gratis proefles. Daarna kies je voor een van onze maandelijks opzegbare abonnementen.
Je hoeft niet lenig te zijn. We bouwen rustig op en geven alternatieven, zodat jij je zeker voelt in elke les.
Boek eenvoudig online, ontvang bevestigingen per mail en kom zoals je bent—materiaal ligt klaar in de studio.
Ontdek hoe goed het voelt om tijd voor jezelf te nemen.
Jouw vragen beantwoord
Absoluut! Yoga is juist bedoeld om je mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen—dat is een resultaat van regelmatige beoefening, geen vereiste.
We raden Yin Yoga of Easy Yoga aan voor complete beginners. Deze lessen zijn rustig, laagdrempelig en helpen je op een ontspannen manier kennis te maken met yoga.
Nee hoor! Omdat we 40 lessen per week aanbieden in 14 verschillende stijlen, kun je een les kiezen die bij jouw niveau past. Als beginner kun je het beste starten met Yin Yoga of Easy Yoga.
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Wij zorgen voor yogamatten en andere materialen, maar neem wel zelf een handdoek mee.
Zeker! Laat het ons vooraf even weten, dan kunnen onze docenten de houdingen aanpassen op jouw situatie. Yoga kan zelfs helpen bij herstel en pijnverlichting.