Yin yoga kenmerkt zich door de duur van de houdingen. Je blijft drie tot vijf minuten in een bepaalde houding zitten of liggen. Doordat je langer in een houding blijft, heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Dit maakt yin yoga zowel fysiek als mentaal zeer uitdagend. Het versterken en versoepelen van de gewrichten en de dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel) is waar de nadruk op ligt tijdens yin yoga. Het verbetert dan ook je algehele flexibiliteit en zorgt voor een rustigere en diepere ademhaling. Ook leer je je te ontspannen bij angst en stressklachten, worden je gewrichten en gewrichtsbanden soepeler en mobiliseer je je wervelkolom en je heupgewrichten. Yin yoga heeft een zeer meditatief en ontspannend effect.
Wat is Yin Yoga?
Zacht, langzaam, meditatief, bindweefsel
De voordelen van Yin Yoga
Yin yoga is laagdrempelig en geschikt voor iedereen die van rust en verdieping houdt.
- Ontspannend
- Meditatief
- Strekt diepere weefsels, banden,pezen
- Energie doorstroming verbeterd
- Verbeterd ademhaling
- Herstel van blessures
- Maakt weerbaar tegen stress
- Mindful
- Laat mentale, fysieke, emotionele spanning los
Yin Yoga lessen in Apeldoorn
Yin yoga wordt op onze locatie aan de Asselsestraat 258 in zaal 1 & 2 en in het FSG gebouw in Apeldoorn gegeven. We hebben voor deze vorm van yoga speciaal opgeleide docenten. Tevens hebben wij ook andere vormen van yoga waar yin yoga aan bod komt zoals de vinyasa yin lessen. Meld je aan voor een gratis proefles voor deze ontspannen en meditatieve yogavorm door op de button hieronder te klikken.
Onze docenten
Meld je nu aan voor een gratis proefles!
Check out our partners!
Eat well
Healthy food delivery
Boxed water
Official water supplier
Oriental spa
Massage studio
Honest beauty
Organic cosmetics