Onze Pilates lessen focussen op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Door middel van gecontroleerde bewegingen en aandacht voor de juiste ademhaling, bouw je kracht op en bevorder je je algehele welzijn.
Hoewel Pilates vaak wordt geassocieerd met yoga, heeft het een eigen unieke benadering. In tegenstelling tot sommige dynamische yogastijlen, legt Pilates de nadruk op precieze, gecontroleerde bewegingen. Het is een workout voor zowel lichaam als geest, waarbij je je bewust wordt van elke spier in je lichaam. Ontdek de kracht en elegantie van Pilates en ervaar het verschil!
Pilates helpt ons om onze houding te verbeteren en daardoor pijnklachten te verhelpen.
Door de hoge intensiteit van de les bouwen we kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit op.
Een belangrijk voordeel van regelmatige Pilates beoefening is dat we het lichaam shapen om een slanker figuur te krijgen.
Zeker weten! Pilates is juist perfect voor mensen die minder lenig zijn. De oefeningen worden op een rustige en gecontroleerde manier uitgevoerd, waardoor je je lichaam geleidelijk aan sterker en flexibeler maakt.
Pilates is een zachte en effectieve trainingsvorm die zich perfect leent voor iedereen, ook als je nog nooit eerder aan lichaamsbeweging hebt gedaan. De oefeningen worden geleidelijk opgebouwd, waardoor je je lichaam op een veilige manier kunt versterken en flexibeler kunt worden.
Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.
Handdoek: Een handdoek is handig om zweet af te vegen en kan ook dienen als extra ondersteuning tijdens bepaalde houdingen.
Waterfles: Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens intensieve lessen. Neem een hervulbare waterfles mee om ervoor te zorgen dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na de les.
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang 33% korting op je eerste maand
