Yoga Nidra, oftewel yogische slaap, is een diepe ontspanningsoefening waarbij je geleidelijk wordt meegenomen naar een staat tussen waken en slapen. Liggend op je mat, luister je naar een zachte stem die je begeleidt in het scannen van je lichaam en bewustzijn. Perfect om stress te verminderen en je batterijen op te laden.
In tegenstelling tot actieve yogastijlen, is Yoga Nidra een passieve praktijk. Je hoeft geen ingewikkelde houdingen aan te nemen, maar focust op innerlijke rust. Het is toegankelijk voor iedereen en ideaal voor als je even helemaal tot jezelf wilt komen.
Yoga Nidra is als een diepe slaap voor je geest. Je komt volledig tot rust en laat alle stress los.
Ondanks dat je stil ligt, geeft Yoga Nidra je een enorme energieboost. Je voelt je verjongd en klaar voor nieuwe uitdagingen.
Yoga Nidra helpt je om je zenuwstelsel in balans te brengen. Je voelt je rustiger en meer gecentreerd.
Ja, Yoga Nidra is zeker iets voor jou! Je hebt geen speciale lenigheid nodig. Yoga Nidra doe je liggend en is gericht op ontspanning van lichaam en geest. Het is dus perfect voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau.
Ja, absoluut! Yoga Nidra is perfect voor beginners. Je hoeft geen enkele yogahouding te kennen of een bepaalde lenigheid te hebben. Het is een geleide ontspanningsoefening waarbij je liggend op je mat luistert naar een zachte stem. Ideaal om de wereld even los te laten en tot rust te komen.
Comfortabele kleding: Het handigste is om alvast omgekleed naar de studio te komen. We hebben een gedeelde kleedkamer waar je voor de les je schoenen achter kan laten. Deze heb je namelijk niet nodig tijdens de les.
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang 33% korting op je eerste maand
