OP REIS IN JEZELF
Ervaar meer rust – Minder stress – Meer energie
Meer aandacht – Dieper luisteren – Dieper voelen
Op deze 2,5 uur durende samenkomst word je meegenomen op een inspirerende reis naar binnen. Je maakt kennis met verschillende vormen en aspecten van meditatie vanuit de yoga filosofie.
Deze workshop is geschikt voor degenen die nog niet bekend zijn met mediteren tot degenen die geinteresseerd zijn om de verdieping op te zoeken.
Meer over deze cursus
Visualisatie & manifestatie meditatie – mindful yoga – pranayama technieken – het 8 voudige pad – mantra’s – thee & treats
Datum
Dinsdag 16 mei 19.00 - 21.30
OF
Zondag 21 mei 10.00 - 12.30
OF
Zondag 21 mei 10.00 - 12.30
Locatie
FSG, Laan van Westenenk 4
Reserveren
Via het rooster in Yogibit of via onderstaande knop
Kosten
€39,-
Bewezen voordelen van meditatie
Regelmatig (dagelijks) mediteren heeft vele voordelen voor je, wat kan je verwachten als je regelmatig mediteert:
- Productiviteit en discipline
- Mindfulness en leren genieten van het leven
- Zelfvertrouwen
- Emotionele veerkracht
- Acceptatie van jezelf, anderen en “dat wat is”
- Innerlijke rust en geduld
- Het vinden van betekenis en zingeving in je leven
- Verbetering van je gezondheid en immuunsysteem
Minder sress
Doordat je parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd (rust en herstel modus) zul je beter bestand zijn tegen stress.
Meer enegie
Doordat je meer rust zult gaan ervaren, put je je lichaam niet meer uit en zul je meer energie overhouden.
Meer in balans
Je zult veel meer in balans komen door de inzichten die je krijgt, en zul je beter weten waar je prioriteiten liggen
Betere nachtrust
Je zult verbetering in je slaappatroon krijgen, doordat je minder zult piekeren en meer rust zult ervaren.