In deze les beginnen we met de Vinyasa series, wat dynamisch is. De houdingen worden d.m.v. de ademhaling in een serie aan elkaar verbonden. Vinyasa betekent flow, een natuurlijke overgang van de ene naar de andere houding. Een creatieve serie die elke keer weer anders is.
Na deze series gaan we over naar de yin yoga, met vooral zittende en liggende houdingen die we een aantal minuten vasthouden. Spanning wordt losgelaten uit de spieren zodat we bij het dieper gelegen bindweefsel, banden en pezen komen. Bloedcirculatie komt op gang en stroomt soepeler naar de gewrichten en verbetert zo de flexibiliteit van het lichaam. Inspanning en ontspanning staan in deze les centraal.
Geschikt voor gevorderden en beginners.
De voordelen van Vinyasa & Yin Yoga
- Stress vermindering
- Ontgiftend en reinigend
- verbeterd flexibileit
- Opbouw van spieren
- Ontspannend
- Verbetert conditie
- Meer zuurstof in het bloed
- Meer energie
- Organen worden vitaler
- Voorkomen van blessures
- Meer focus en concentratie
- Verbeterd nachtrust
Vinyasa & Yin lessen in Apeldoorn
Bekijk het rooster voor lesdagen en lestijden voor de Vinyasa & Yin yoga. Het wordt gelest aan de Asselsestraat 258 in zaal 1 in Apeldoorn. Vergelijkbaar aan deze yogavorm is de Easy & Yin Yoga. Dit is een nog wat rustigere opbouw; ipv Vinyasa hebben we een Easy Yoga als startende serie.
Meld je nu aan voor een gratis proefles!
Check out our partners!
Eat well
Healthy food delivery
Yogamat ecoyogi
Official water supplier
Yoga Blok
Massage studio
Wierrook zuivering Salie
Organic cosmetics
From our gallery
Om een beeld te krijgen van onze studio en onze manier van yoga geven, hebben we hier een aantal beelden van de studio maar ook andere beelden die we mooi vinden.
