Voor het komende jaar in de planning…. 8 weekse meditatiecursus(start 24 februari), mindfulness cursus, ademhalings cursus, yoga & hormonen workshop,
Truffelceremonies, cacao ceremonies, yoga docenten opleiding, yin yoga docenten opleiding, hot yoga docenten opleiding,
yoga teacher training, yoga nidra workshop,
meditatie cursus
Gedurende het hele jaar worden er meditatie cursussen gegeven.
8 weekse cursus
De eerst volgende start op 24 februari 2021
wekelijkse meditatie & yoga les
kijk in het rooster of er op dit moment wekelijkse lessen zijn meditatie & yoga
workshop meditatie
Er is op dit moment geen workshop gepland voor meditatie.
8 weekse meditatie cursus begint op woensdag
24 februari 17.00-18.15 2021
(o.v.b. corona)
In deze meditatie cursus gaan we rustig beginnen met mediteren. Je krijgt verschillende tools aangereikt om zelf aan de slag te gaan met meditatie. De lessen zullen bestaan uit uitleg over het belang van meditatie en verschillende meditatie technieken komen aan bod. Na deze cursus heb je meer inzicht over hoe je zelf verder kan gaan met mediteren. Tevens heb je kunnen ervaren wat het met je doet en zie je de verschillende voordelen van het regelmatig stil worden.
Bewezen voordelen van meditatie
Regelmatig (dagelijks) mediteren heeft vele voordelen voor je, wat kan je verwachten als je regelmatig mediteert:
- Productiviteit en discipline
- Mindfulness en leren genieten van het leven
- Zelfvertrouwen
- Emotionele veerkracht
- Acceptatie van jezelf, anderen en “dat wat is”
- Innerlijke rust en geduld
- Het vinden van betekenis en zingeving in je leven
- Verbetering van je gezondheid en immuunsysteem
Minder sress
Doordat je parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd (rust en herstel modus) zul je beter bestand zijn tegen stress.
Meer enegie
Doordat je meer rust zult gaan ervaren, put je je lichaam niet meer uit en zul je meer energie overhouden.
Meer in balans
Je zult veel meer in balans komen door de inzichten die je krijgt, en zul je beter weten waar je prioriteiten liggen
Betere nachtrust
Je zult verbetering in je slaappatroon krijgen, doordat je minder zult piekeren en meer rust zult ervaren.
Meer over deze cursus
8 weken €295,-
Betaling
Dient vooraf betaald te zijn, je hebt pas toegang als het hele bedrag is voldaan.
Locatie
Asselsestraat 258, Apeldoorn, yogastudio, kleine zaal met infrarood warmte, aangename temperatuur.
Reserveren
Reserveren is noodzakelijk voor een zekerheid van deelneming aan deze cursus, via onderstaande button.
Datum
Woensdag 24 februari van 17.00 tot 18.15 zal deze cursus starten t/m woensdag 14 april 2021.