Voor het komende jaar in de planning…. 8 weekse meditatiecursus(start 24 februari), mindfulness cursus, ademhalings cursus, yoga & hormonen workshop,
Truffelceremonies, cacao ceremonies, yoga docenten opleiding, yin yoga docenten opleiding, hot yoga docenten opleiding,
yoga teacher training, yoga nidra workshop,
meditatie cursus
Gedurende het hele jaar worden er meditatie cursussen gegeven.
8 weekse cursus
De eerst volgende start op 24 februari 2021
wekelijkse meditatie & yoga les
kijk in het rooster of er op dit moment wekelijkse lessen zijn meditatie & yoga
workshop meditatie
Er is op dit moment geen workshop gepland voor meditatie.
Workshop aan met Allard speciaal gericht op mensen die Hoogsensitief zijn.
datum 8 april 19.30-21.00
locatie Asselsestraat 258
Kosten €10,-
Voor wie? iedereen…. leden en geen leden en…. hoogsensitief of niet
aanmelden via het rooster
Yoga workshop voor Hoogsensitieve Personen.
1 op de 5 mensen is in meer of mindere mate hoogsensitief. Als hoogsensitief persoon (HSP) werkt je zenuwstelsel intenser waardoor je (bewust en onbewust) meer prikkels verwerkt. Je voelt als het ware zonder filter. Je zintuigen raken hierdoor soms ook wat sneller overbelast waardoor je overprikkeld kan raken. Als HSP is het daarom heel belangrijk om bij jezelf te blijven en je lichaam en je grenzen goed te kunnen voelen en bewaken. Yoga is daar uitermate geschikt voor.
In deze workshop, speciaal voor de HSP, leer je door middel van de fysieke yogales en diverse mindfulness en ademhalingstechnieken te ontspannen zodat je op een fijne manier kunt ontladen en opladen. Door de lichaamsgerichtheid van yoga leer je uit je hoofd te komen en meer contact te maken met jezelf. Juist dat contact met jezelf zorgt er voor dat je als HSP beter leert filteren en op de juiste momenten dat stapje terug kunt doen. Lessen die je ook meeneemt als je van de yogamat afstapt. 😉
Bewezen voordelen van meditatie
Regelmatig (dagelijks) mediteren heeft vele voordelen voor je, wat kan je verwachten als je regelmatig mediteert:
- Productiviteit en discipline
- Mindfulness en leren genieten van het leven
- Zelfvertrouwen
- Emotionele veerkracht
- Acceptatie van jezelf, anderen en “dat wat is”
- Innerlijke rust en geduld
- Het vinden van betekenis en zingeving in je leven
- Verbetering van je gezondheid en immuunsysteem
Minder sress
Doordat je parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd (rust en herstel modus) zul je beter bestand zijn tegen stress.
Meer enegie
Doordat je meer rust zult gaan ervaren, put je je lichaam niet meer uit en zul je meer energie overhouden.
Meer in balans
Je zult veel meer in balans komen door de inzichten die je krijgt, en zul je beter weten waar je prioriteiten liggen
Betere nachtrust
Je zult verbetering in je slaappatroon krijgen, doordat je minder zult piekeren en meer rust zult ervaren.
Meer over deze cursus
8 weken €295,-
Betaling
Dient vooraf betaald te zijn, je hebt pas toegang als het hele bedrag is voldaan.
Locatie
Asselsestraat 258, Apeldoorn, yogastudio, kleine zaal met infrarood warmte, aangename temperatuur.
Reserveren
Reserveren is noodzakelijk voor een zekerheid van deelneming aan deze cursus, via onderstaande button.
Datum
Woensdag 24 februari van 17.00 tot 18.15 zal deze cursus starten t/m woensdag 14 april 2021.