Wat is Aerial Yoga?
Aerial yoga vindt plaats in een soort hangmat (yogaswing), gemaakt van parachutestof en met extra handvatten eraan. Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen, vliegen en zweven. Een heerlijk vrij en speels gevoel! Enerzijds maakt het doek de yogahoudingen makkelijker, anderzijds is bij sommige houdingen juist uiterste concentratie en het gebruik van al je spieren nodig om in balans te blijven. Na afloop van een aerial yogales ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen hangmat en helemaal tot rust komt. Tijdens aerial yoga versterk je de spieren in je buik en onderrug, vergroot je je balans en evenwicht, ervaar je ultieme ontspanning en de helende werking van de inversies (omgekeerde houdingen) en creëer je ruimte in de wervelkolom, wat een therapeutisch effect heeft op de rug en nek. Aerial yoga is er voor iedereen die van bewegen houdt. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om te starten.
De voordelen van Aerial Yoga
- Ontspannend
- Maakt je los en flexibel
- Goed voor je brein
- Opbouw van spieren
- Makkelijk door hulp van de hangmat
- Meer energie
- Verbetert bloedcirculatie
- Organen worden vitaler
- Voorkomen van blessures
- Meer focus en concentratie
Aerial lessen in Apeldoorn
De Aerial yogalessen worden gegeven op onze locatie aan de Asselsestraat 258 in zaal 1 in Apeldoorn. Het wordt ook wel hangmat yoga, swing yoga of fly yoga genoemd. Door inversies (omgekeerde houdingen) wordt de wervelkolom uitgerekt en langer waardoor het de hele wervelkolom ontspant, er komt meer ruimte tussen de wervels en dit kan zorgen voor het oplossen van rug- en nekklachten. De hangmat maakt de houdingen makkelijker, niet moeilijker. Iedereen kan meedoen ongeacht leeftijd of lenigheid.
Meld je nu aan voor een gratis proefles!
Check out our partners!
Eat well
Healthy food delivery
Boxed water
Official water supplier
Oriental spa
Massage studio
Honest beauty
Organic cosmetics
From our gallery
